Basenfasten
Wie wäre es, wenn dein Körper leichter würde – und du innerlich aufatmen könntest? Und wie wäre es mit sechs Tagen, die dir gut tun – ganz in Ruhe und in deinem Tempo?
Wenn das deinen Ohren und deinem Herzen gut tut, dann sei herzlich Willkommen zu unserem zehnten und elften Basenfastenkurs!
19.–24. April 2026 – Leberreinigung im Frühling – ausgebucht
31. Oktober – 5. November 2026 – Basenfasten im Herbst – noch 4 Plätze frei
in der Yogi Lodge im Naturpark Peenetal
Wenn Leber, Darm & Haut einmal tief durchatmen könnten – genau das passiert hier.
Dein ganzes System ist jeden unserer 6 Tage eingeladen zur Ruhe zu kommen. Und wenn Organe loslassen dürfen, entspannen sich auch deine Nerven & deine Gefühle.
Das Ergebnis: neue Energie, innere Ordnung und Strahlkraft von innen heraus.
Wenn du jetzt spürst:Jaaaaa bitte – kannst du dir ganz in Ruhe deinen Platz sichern oder vorab mit mir telefonieren, wenn du Fragen hast.
Eine Woche, die dich wieder in deine eigene Mitte führt
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
- Die Laborwerte sollen stimmen – doch dein Alltag sagt etwas anderes.
- Du funktionierst, obwohl du dich müde fühlst.
- Du möchtest verstehen, warum dein Körper reagiert und was du für ihn tun kannst.
- Du möchtest wieder frei atmen können, leichter schlafen, klarer denke
Die TeilnehmrInnen erleben genau das häufig als einen der Wendepunkt:
Eine Woche, in der sie ihr System entlasteten und sich seelisch genährt haben,
und spüren:
- So ruhig kann mein Körper sein.
- So leicht kann ein Tag sich v.a. nach dem Basenfasten oder der Leberreinigung anfühlen.
Diese Zeit ist eben für dich, wenn du dich danach sehnst, wieder bei dir selbst anzukommen. Ich liebe sie selbst auch sehr und begleite dich gern ganz persönlich mit meiner wunderbaren Kursassistentin.
Stimmen aus dem Kurs
Elke
Ich wollte mir endlich etwas Gutes tun – und habe viel mehr bekommen.
Die Gruppe war so harmonisch, so warm, dass ich mich vom ersten Tag an sicher gefühlt habe.
Die Körperübungen, das stille Essen, die Anwendungen und die Mineralstoffe haben meinen Alltag verändert.
Ich habe eine neue Freude am Essen gefunden und an der Leichtigkeit, die mit dieser Woche kam. Ich komme 2026 sehr gern wieder.
Die Aussicht, etwas ausschließlich Gutes für mich zu tun und meine guten Gewohnheiten zu verstärken und in mein Leben zu integrieren, hat mich in deinen Basenfastenkurs gezogen. Besonders helfen konnte mir dein Kurs bei der Selbstbestimmung auf mein Sein und meinen eigenen Körper und dass ich bemerkt habe, dass die Ruhe mir das Heiligste ist.
Mir hat besonders gut getan der Austausch in der Gruppe, auch im Anschluss an den Kurs. Weiterhin hat mir sehr, sehr gut getan die morgendlichen gemeinsamen Körperübungen im Kurs selbst. Das war so wohltuend und ich kann es so gut mit in meinen Alltag übernehmen. Auch die praktischen Anwendungen im Kurs selber, wie zum Beispiel der Leberwickel, der Einlauf und auch das Ausprobieren, in Ruhe zu essen also im fröhlichen Schweigen zu essen, war für mich eine sehr, sehr gute Erfahrung. Außerdem waren für mich von großer Freude alle praktischen Anwendungen. Auch die die wundervollen Mineralien, das Binden der Giftstoffe, all das waren sehr gute praktische Details für mich.
Und auch immer wieder während des Tages die verschiedenen Formen der Tiefenentspannung, die Qigong-Übung und unsere Vagusatmung, all das war und ist sehr, sehr wertvoll für mich.
Die Atmosphäre bei uns in unserem Kurs, wir waren ja elf Frauen, hätte besser nicht sein können in der Harmonie, in der Akzeptanz, im Mitgefühl, der Freude, unsere Talente auszuleben. Jede durfte genau so sein, wie sie ist. Und unsere gemeinsame Schwingung ging stets nach oben.
Die Yogi Lodge ist dafür genau der richtige Rahmen. Ein Ort mit so viel Liebe zum Detail in jedem Raum. Unser Zimmer, dass ich mir mit miener Tochter teilte, mit eigenem Bad und einem wunderbaren Ausblick war einfach großartig.
Meine drei größten Erfolge nach dem wunderschönen Kurs sind, ein neues Bewusstsein für gesundes Essen entwickelt zu haben. Freude auch jetzt im Nachhinein an Gemüsegerichten, die so wundervoll gewürzt sind. Und ich sage jetzt schon mal, ich würde in 2026 so gern wieder dabei sein.
Elke
Ich wollte mir endlich etwas Gutes tun – und habe viel mehr bekommen.
Die Gruppe war so harmonisch, so warm, dass ich mich vom ersten Tag an sicher gefühlt habe.
Die Körperübungen, das stille Essen, die Anwendungen und die Mineralstoffe haben meinen Alltag verändert.
Ich habe eine neue Freude am Essen gefunden und an der Leichtigkeit, die mit dieser Woche kam. Ich komme 2026 sehr gern wieder.
Die Aussicht, etwas ausschließlich Gutes für mich zu tun und meine guten Gewohnheiten zu verstärken und in mein Leben zu integrieren, hat mich in deinen Basenfastenkurs gezogen. Besonders helfen konnte mir dein Kurs bei der Selbstbestimmung auf mein Sein und meinen eigenen Körper und dass ich bemerkt habe, dass die Ruhe mir das Heiligste ist.
Mir hat besonders gut getan der Austausch in der Gruppe, auch im Anschluss an den Kurs. Weiterhin hat mir sehr, sehr gut getan die morgendlichen gemeinsamen Körperübungen im Kurs selbst. Das war so wohltuend und ich kann es so gut mit in meinen Alltag übernehmen. Auch die praktischen Anwendungen im Kurs selber, wie zum Beispiel der Leberwickel, der Einlauf und auch das Ausprobieren, in Ruhe zu essen also im fröhlichen Schweigen zu essen, war für mich eine sehr, sehr gute Erfahrung. Außerdem waren für mich von großer Freude alle praktischen Anwendungen. Auch die die wundervollen Mineralien, das Binden der Giftstoffe, all das waren sehr gute praktische Details für mich.
Und auch immer wieder während des Tages die verschiedenen Formen der Tiefenentspannung, die Qigong-Übung und unsere Vagusatmung, all das war und ist sehr, sehr wertvoll für mich.
Die Atmosphäre bei uns in unserem Kurs, wir waren ja elf Frauen, hätte besser nicht sein können in der Harmonie, in der Akzeptanz, im Mitgefühl, der Freude, unsere Talente auszuleben. Jede durfte genau so sein, wie sie ist. Und unsere gemeinsame Schwingung ging stets nach oben.
Die Yogi Lodge ist dafür genau der richtige Rahmen. Ein Ort mit so viel Liebe zum Detail in jedem Raum. Unser Zimmer, dass ich mir mit miener Tochter teilte, mit eigenem Bad und einem wunderbaren Ausblick war einfach großartig.
Meine drei größten Erfolge nach dem wunderschönen Kurs sind, ein neues Bewusstsein für gesundes Essen entwickelt zu haben. Freude auch jetzt im Nachhinein an Gemüsegerichten, die so wundervoll gewürzt sind. Und ich sage jetzt schon mal, ich würde in 2026 so gern wieder dabei sein.
Elke
Ich wollte mir endlich etwas Gutes tun – und habe viel mehr bekommen.
Die Gruppe war so harmonisch, so warm, dass ich mich vom ersten Tag an sicher gefühlt habe.
Die Körperübungen, das stille Essen, die Anwendungen und die Mineralstoffe haben meinen Alltag verändert.
Ich habe eine neue Freude am Essen gefunden und an der Leichtigkeit, die mit dieser Woche kam. Ich komme 2026 sehr gern wieder.
Die Aussicht, etwas ausschließlich Gutes für mich zu tun und meine guten Gewohnheiten zu verstärken und in mein Leben zu integrieren, hat mich in deinen Basenfastenkurs gezogen. Besonders helfen konnte mir dein Kurs bei der Selbstbestimmung auf mein Sein und meinen eigenen Körper und dass ich bemerkt habe, dass die Ruhe mir das Heiligste ist.
Mir hat besonders gut getan der Austausch in der Gruppe, auch im Anschluss an den Kurs. Weiterhin hat mir sehr, sehr gut getan die morgendlichen gemeinsamen Körperübungen im Kurs selbst. Das war so wohltuend und ich kann es so gut mit in meinen Alltag übernehmen. Auch die praktischen Anwendungen im Kurs selber, wie zum Beispiel der Leberwickel, der Einlauf und auch das Ausprobieren, in Ruhe zu essen also im fröhlichen Schweigen zu essen, war für mich eine sehr, sehr gute Erfahrung. Außerdem waren für mich von großer Freude alle praktischen Anwendungen. Auch die die wundervollen Mineralien, das Binden der Giftstoffe, all das waren sehr gute praktische Details für mich.
Und auch immer wieder während des Tages die verschiedenen Formen der Tiefenentspannung, die Qigong-Übung und unsere Vagusatmung, all das war und ist sehr, sehr wertvoll für mich.
Die Atmosphäre bei uns in unserem Kurs, wir waren ja elf Frauen, hätte besser nicht sein können in der Harmonie, in der Akzeptanz, im Mitgefühl, der Freude, unsere Talente auszuleben. Jede durfte genau so sein, wie sie ist. Und unsere gemeinsame Schwingung ging stets nach oben.
Die Yogi Lodge ist dafür genau der richtige Rahmen. Ein Ort mit so viel Liebe zum Detail in jedem Raum. Unser Zimmer, dass ich mir mit miener Tochter teilte, mit eigenem Bad und einem wunderbaren Ausblick war einfach großartig.
Meine drei größten Erfolge nach dem wunderschönen Kurs sind, ein neues Bewusstsein für gesundes Essen entwickelt zu haben. Freude auch jetzt im Nachhinein an Gemüsegerichten, die so wundervoll gewürzt sind. Und ich sage jetzt schon mal, ich würde in 2026 so gern wieder dabei sein.
Kathleen
Diese Woche war eine tiefgreifende Reinigung – körperlich und seelisch.
Ich habe so deutlich gespürt, wie meine Selbstheilungskräfte wach wurden.
Dinge, die ich vom Kopf her wusste, sind endlich im Herzen angekommen.
Ich fühle mich klarer, fokussierter und habe wieder die Kraft, mein Leben auszurichten.
Liebe Cara,
verspätet aber nicht weniger von Herzen kommen hier meine Antworten zu den Fragestellungen zu unserem wundervollen Basenfastenkurs:
Was hat dich fasziniert an der Kursausschreibung/was hat dich angezogen?
Diese bewußt wertvolle Zeit nur für mich nutzen zu können und meinem tiefen Wunsch nachzugehen meinem Körper und meine Seele beim gesund werden damit zu unterstützen.
Wobei konnte/kann dir/der Kurs besonders helfen? Und was hat sich konkret verändert?
Ich habe diese gemeinsame Zeit als sehr intensiv reinigend erlebt in einem ganz bewußten Zusammenspiel von Körper und Seele. Dieser Kurs hat ein großes Potenzial in sich, die Selbstheilungskräfte, die uns innewohnen zu mobilisieren. Der tiefe Zusammenhang von Körper und Seele wird für mich nochmal klarer, mein Bewusstsein für mich selbst insgesamt geschärft und die gewünschte Ausrichtung auf eine gesündere Ernährung unterstützt.
Welche Methoden/Angebote...sind waren besonders unterstützend und bereiten die die meiste Freude?
Erstmal die Erkenntniss, dass ich meine eigenes Glück/Gesundheit selbst in der Hand habe und mit der Vielfalt an guten Dingen, die wir gehört, gelesen, praktiziert und ausgetauscht haben, sehr gute Werkzeuge in die Hand bekommen habe, welche sich auch gut in den Alltag integrieren lassen.
Mein Favorit ist das Schulter hochziehen/entspannen in Kombi mit dem Skifahren(Nele hat mich heimlich dabei im Hotel in Berlin gefilmt) und das ausstreichen des Vagusnerves.
UND natürlich das kochen mit warmen Gewürzen...und ich merke es ganz deutlich an meinem Körper!
Wie empfandest du die Atmosphäre in der Yogi Lodge und in der Gruppe?
Es hätte kein schöneren Ort geben können um diese intensive und tiefberührende Zeit in der wundervollen Gruppe erleben zu können. Die Räumlichkeiten sind so warm und wohlfühlend gestaltet. In der Gruppe ist nach kürzester Zeit eine ganz besondere Schwingung entstanden, welche die unterschiedlichen angestoßenen Heilungsprozesse bei den Teilnehmer so liebevoll getragen und unterstützt haben, obwohl wir uns dort alle das erste mal begegnet sind.
Gibt es etwas, was für dich heraussticht, was du besonders schätzt?
Die langersehnte Reise zu mir selbst wurde durch diesen Kurs ganz klar mobilisert. Ich erlebe eine klarere Fokussierung und spüre in mir eine deutliche Bewußtseinserweiterung auf vielen Ebenen. Vom Verstand her waren mir viele Dinge schon im Vorfeld klar aber durch die bewusste Reinigung von Körper und Seele sind jetzt wesentliche Dinge im Herzen angekommen, so dass ich durch diese neue Ausrichtung die Kraft bekommen habe, das Erkannte auch umzusetzen. Die Kraft war vorher nicht da! Ich werde im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder an dem Kurs teilnehmen, da wir sicherlich alle in regelmäßigen Abständen wieder eine gesunde Grundlage für unseren Körper und Seele brauchen.
Kathleen
Diese Woche war eine tiefgreifende Reinigung – körperlich und seelisch.
Ich habe so deutlich gespürt, wie meine Selbstheilungskräfte wach wurden.
Dinge, die ich vom Kopf her wusste, sind endlich im Herzen angekommen.
Ich fühle mich klarer, fokussierter und habe wieder die Kraft, mein Leben auszurichten.
Liebe Cara,
verspätet aber nicht weniger von Herzen kommen hier meine Antworten zu den Fragestellungen zu unserem wundervollen Basenfastenkurs:
Was hat dich fasziniert an der Kursausschreibung/was hat dich angezogen?
Diese bewußt wertvolle Zeit nur für mich nutzen zu können und meinem tiefen Wunsch nachzugehen meinem Körper und meine Seele beim gesund werden damit zu unterstützen.
Wobei konnte/kann dir/der Kurs besonders helfen? Und was hat sich konkret verändert?
Ich habe diese gemeinsame Zeit als sehr intensiv reinigend erlebt in einem ganz bewußten Zusammenspiel von Körper und Seele. Dieser Kurs hat ein großes Potenzial in sich, die Selbstheilungskräfte, die uns innewohnen zu mobilisieren. Der tiefe Zusammenhang von Körper und Seele wird für mich nochmal klarer, mein Bewusstsein für mich selbst insgesamt geschärft und die gewünschte Ausrichtung auf eine gesündere Ernährung unterstützt.
Welche Methoden/Angebote...sind waren besonders unterstützend und bereiten die die meiste Freude?
Erstmal die Erkenntniss, dass ich meine eigenes Glück/Gesundheit selbst in der Hand habe und mit der Vielfalt an guten Dingen, die wir gehört, gelesen, praktiziert und ausgetauscht haben, sehr gute Werkzeuge in die Hand bekommen habe, welche sich auch gut in den Alltag integrieren lassen.
Mein Favorit ist das Schulter hochziehen/entspannen in Kombi mit dem Skifahren(Nele hat mich heimlich dabei im Hotel in Berlin gefilmt) und das ausstreichen des Vagusnerves.
UND natürlich das kochen mit warmen Gewürzen...und ich merke es ganz deutlich an meinem Körper!
Wie empfandest du die Atmosphäre in der Yogi Lodge und in der Gruppe?
Es hätte kein schöneren Ort geben können um diese intensive und tiefberührende Zeit in der wundervollen Gruppe erleben zu können. Die Räumlichkeiten sind so warm und wohlfühlend gestaltet. In der Gruppe ist nach kürzester Zeit eine ganz besondere Schwingung entstanden, welche die unterschiedlichen angestoßenen Heilungsprozesse bei den Teilnehmer so liebevoll getragen und unterstützt haben, obwohl wir uns dort alle das erste mal begegnet sind.
Gibt es etwas, was für dich heraussticht, was du besonders schätzt?
Die langersehnte Reise zu mir selbst wurde durch diesen Kurs ganz klar mobilisert. Ich erlebe eine klarere Fokussierung und spüre in mir eine deutliche Bewußtseinserweiterung auf vielen Ebenen. Vom Verstand her waren mir viele Dinge schon im Vorfeld klar aber durch die bewusste Reinigung von Körper und Seele sind jetzt wesentliche Dinge im Herzen angekommen, so dass ich durch diese neue Ausrichtung die Kraft bekommen habe, das Erkannte auch umzusetzen. Die Kraft war vorher nicht da! Ich werde im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder an dem Kurs teilnehmen, da wir sicherlich alle in regelmäßigen Abständen wieder eine gesunde Grundlage für unseren Körper und Seele brauchen.
Sabrina
Ich habe mir eine Zeit nur für mich gewünscht, und diese Woche war genau das: Loslassen, Wissen, Wärme, Fasten, Meditation, Gruppenverbundenheit
Ich habe viele Routinen in meinen Alltag mitgenommen – vom Ölziehen bis zur liebevollen Essenszubereitung.
Die Yogi Lodge, die Natur, die Stille… Alles zusammen hat mich wieder ins Sein geführt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs
Liebe Cara,
hier nun das Feedback zu unserem wunderbaren Basenfastenkurs.
Ich habe schon lange mit einem Fastenkurs und einer Zeit ganz für mich allein geliebäugelt. Eine intensive Zeit des Loslassens, eine Zeit der tiefen Entspannung und des Wieder-Ankommens in mir selbst habe ich mir von dem Basenfastenkurs, der all dies in sich vereint, versprochen. Mich hat besonders das vielschichtige Angebot des Fastens auf körperlicher und geistiger Ebene verbunden mit einer dicken Portion Wissen und dem Austausch in der kleinen Gruppe angezogen. Das Wissen, was du liebe Cara in dem Kurs vermittelst, ist sehr breit gefächert, erzeugt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und hat mich im Fastenprozess sehr unterstützt, es wird sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene tiefer beleuchtet. So wird für mich auch die Anwendung im Alltag leichter.
Nun gehe ich sehr viel aufmerksamer mit meinen täglichen Routinen um. Morgendliches Ölziehen, Mundspülungen mit Propolis, Zitrone am Morgen oder das Binden mit Zeolith/Zeobenth gehören ebenfalls dazu, wie die aufmerksame Zubereitung der gemeinsamen Familien-Mahlzeiten. Besonders das leckere Frühstück zum Fastenbrechen und die Basensuppen mit den wärmenden Kräutern habe ich mit in den Alltag integriert. Auch die Körperübungen habe ich mit auf meine Matte genommen, so wird jetzt öfter geschüttelt und auf der Matte Ski gefahren.
Der Austausch in der Gruppe, die vertrauensvolle Atmosphäre untereinander und die aufmerksame Begleitung während des Fastens haben es mir leicht gemacht, einfach loszulassen und im SEIN zu sein.
Die Zimmer in der Yogi-Lodge waren einfach toll und sehr gemütlich, die Wandheizung und der Blick über die Wiese haben das Basenfastenerlebnis ebenso wie die ausgedehnten Spaziergänge super abgerundet.
Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Alltag hat mich der Kurs eingeladen, viel öfter einfach ins SEIN zu kommen und im SEIN zu sein.
Ich freue mich schon auf den nächsten inspirierenden Kurs.
Liebe Grüße
Sabrina
Sabrina
Ich habe mir eine Zeit nur für mich gewünscht, und diese Woche war genau das: Loslassen, Wissen, Wärme, Fasten, Meditation, Gruppenverbundenheit
Ich habe viele Routinen in meinen Alltag mitgenommen – vom Ölziehen bis zur liebevollen Essenszubereitung.
Die Yogi Lodge, die Natur, die Stille… Alles zusammen hat mich wieder ins Sein geführt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs
Liebe Cara,
hier nun das Feedback zu unserem wunderbaren Basenfastenkurs.
Ich habe schon lange mit einem Fastenkurs und einer Zeit ganz für mich allein geliebäugelt. Eine intensive Zeit des Loslassens, eine Zeit der tiefen Entspannung und des Wieder-Ankommens in mir selbst habe ich mir von dem Basenfastenkurs, der all dies in sich vereint, versprochen. Mich hat besonders das vielschichtige Angebot des Fastens auf körperlicher und geistiger Ebene verbunden mit einer dicken Portion Wissen und dem Austausch in der kleinen Gruppe angezogen. Das Wissen, was du liebe Cara in dem Kurs vermittelst, ist sehr breit gefächert, erzeugt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und hat mich im Fastenprozess sehr unterstützt, es wird sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene tiefer beleuchtet. So wird für mich auch die Anwendung im Alltag leichter.
Nun gehe ich sehr viel aufmerksamer mit meinen täglichen Routinen um. Morgendliches Ölziehen, Mundspülungen mit Propolis, Zitrone am Morgen oder das Binden mit Zeolith/Zeobenth gehören ebenfalls dazu, wie die aufmerksame Zubereitung der gemeinsamen Familien-Mahlzeiten. Besonders das leckere Frühstück zum Fastenbrechen und die Basensuppen mit den wärmenden Kräutern habe ich mit in den Alltag integriert. Auch die Körperübungen habe ich mit auf meine Matte genommen, so wird jetzt öfter geschüttelt und auf der Matte Ski gefahren.
Der Austausch in der Gruppe, die vertrauensvolle Atmosphäre untereinander und die aufmerksame Begleitung während des Fastens haben es mir leicht gemacht, einfach loszulassen und im SEIN zu sein.
Die Zimmer in der Yogi-Lodge waren einfach toll und sehr gemütlich, die Wandheizung und der Blick über die Wiese haben das Basenfastenerlebnis ebenso wie die ausgedehnten Spaziergänge super abgerundet.
Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Alltag hat mich der Kurs eingeladen, viel öfter einfach ins SEIN zu kommen und im SEIN zu sein.
Ich freue mich schon auf den nächsten inspirierenden Kurs.
Liebe Grüße
Sabrina
Sabrina
Ich habe mir eine Zeit nur für mich gewünscht, und diese Woche war genau das: Loslassen, Wissen, Wärme, Fasten, Meditation, Gruppenverbundenheit
Ich habe viele Routinen in meinen Alltag mitgenommen – vom Ölziehen bis zur liebevollen Essenszubereitung.
Die Yogi Lodge, die Natur, die Stille… Alles zusammen hat mich wieder ins Sein geführt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs
Liebe Cara,
hier nun das Feedback zu unserem wunderbaren Basenfastenkurs.
Ich habe schon lange mit einem Fastenkurs und einer Zeit ganz für mich allein geliebäugelt. Eine intensive Zeit des Loslassens, eine Zeit der tiefen Entspannung und des Wieder-Ankommens in mir selbst habe ich mir von dem Basenfastenkurs, der all dies in sich vereint, versprochen. Mich hat besonders das vielschichtige Angebot des Fastens auf körperlicher und geistiger Ebene verbunden mit einer dicken Portion Wissen und dem Austausch in der kleinen Gruppe angezogen. Das Wissen, was du liebe Cara in dem Kurs vermittelst, ist sehr breit gefächert, erzeugt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und hat mich im Fastenprozess sehr unterstützt, es wird sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene tiefer beleuchtet. So wird für mich auch die Anwendung im Alltag leichter.
Nun gehe ich sehr viel aufmerksamer mit meinen täglichen Routinen um. Morgendliches Ölziehen, Mundspülungen mit Propolis, Zitrone am Morgen oder das Binden mit Zeolith/Zeobenth gehören ebenfalls dazu, wie die aufmerksame Zubereitung der gemeinsamen Familien-Mahlzeiten. Besonders das leckere Frühstück zum Fastenbrechen und die Basensuppen mit den wärmenden Kräutern habe ich mit in den Alltag integriert. Auch die Körperübungen habe ich mit auf meine Matte genommen, so wird jetzt öfter geschüttelt und auf der Matte Ski gefahren.
Der Austausch in der Gruppe, die vertrauensvolle Atmosphäre untereinander und die aufmerksame Begleitung während des Fastens haben es mir leicht gemacht, einfach loszulassen und im SEIN zu sein.
Die Zimmer in der Yogi-Lodge waren einfach toll und sehr gemütlich, die Wandheizung und der Blick über die Wiese haben das Basenfastenerlebnis ebenso wie die ausgedehnten Spaziergänge super abgerundet.
Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Alltag hat mich der Kurs eingeladen, viel öfter einfach ins SEIN zu kommen und im SEIN zu sein.
Ich freue mich schon auf den nächsten inspirierenden Kurs.
Liebe Grüße
Sabrina
Sabrina
Ich habe mir eine Zeit nur für mich gewünscht, und diese Woche war genau das: Loslassen, Wissen, Wärme, Fasten, Meditation, Gruppenverbundenheit
Ich habe viele Routinen in meinen Alltag mitgenommen – vom Ölziehen bis zur liebevollen Essenszubereitung.
Die Yogi Lodge, die Natur, die Stille… Alles zusammen hat mich wieder ins Sein geführt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs
Liebe Cara,
hier nun das Feedback zu unserem wunderbaren Basenfastenkurs.
Ich habe schon lange mit einem Fastenkurs und einer Zeit ganz für mich allein geliebäugelt. Eine intensive Zeit des Loslassens, eine Zeit der tiefen Entspannung und des Wieder-Ankommens in mir selbst habe ich mir von dem Basenfastenkurs, der all dies in sich vereint, versprochen. Mich hat besonders das vielschichtige Angebot des Fastens auf körperlicher und geistiger Ebene verbunden mit einer dicken Portion Wissen und dem Austausch in der kleinen Gruppe angezogen. Das Wissen, was du liebe Cara in dem Kurs vermittelst, ist sehr breit gefächert, erzeugt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und hat mich im Fastenprozess sehr unterstützt, es wird sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene tiefer beleuchtet. So wird für mich auch die Anwendung im Alltag leichter.
Nun gehe ich sehr viel aufmerksamer mit meinen täglichen Routinen um. Morgendliches Ölziehen, Mundspülungen mit Propolis, Zitrone am Morgen oder das Binden mit Zeolith/Zeobenth gehören ebenfalls dazu, wie die aufmerksame Zubereitung der gemeinsamen Familien-Mahlzeiten. Besonders das leckere Frühstück zum Fastenbrechen und die Basensuppen mit den wärmenden Kräutern habe ich mit in den Alltag integriert. Auch die Körperübungen habe ich mit auf meine Matte genommen, so wird jetzt öfter geschüttelt und auf der Matte Ski gefahren.
Der Austausch in der Gruppe, die vertrauensvolle Atmosphäre untereinander und die aufmerksame Begleitung während des Fastens haben es mir leicht gemacht, einfach loszulassen und im SEIN zu sein.
Die Zimmer in der Yogi-Lodge waren einfach toll und sehr gemütlich, die Wandheizung und der Blick über die Wiese haben das Basenfastenerlebnis ebenso wie die ausgedehnten Spaziergänge super abgerundet.
Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Alltag hat mich der Kurs eingeladen, viel öfter einfach ins SEIN zu kommen und im SEIN zu sein.
Ich freue mich schon auf den nächsten inspirierenden Kurs.
Liebe Grüße
Sabrina
Mara
Nicht nur eine Woche Basenfasten
Ich habe noch einmal viel Wissen (obwohl ich Krankenschwester bin) über meinen Körper mitgenommen – über naturwissenschaftliche Zusammenhänge und Heilwirkungen. Mein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und deren Einfluss auf Symptome hat sich erweitert. Ich habe Inspiration zu bestimmten Ritualen und Körperübungen erhalten.
Besonders unterstützend waren für mich die Wiederholungen der Körperübungen. Dadurch hat sich vieles besser gefestigt und ich konnte es mit in meinen Alltag integrieren.
Ich habe viel Wissen mitgenommen und neue Zusammenhänge noch einmal besser verstanden. Manche Anwendungen sind wieder in Vergessenheit geraten, andere nutze ich weiterhin und freue mich stets darüber.
Der Austausch in der Gruppe war sehr angeregt, die allgemeine Stimmung heiter und achtsam.
Der Ort hatte eine besondere Energie, und ich hatte das Gefühl, dass unsere Gruppe diese gut aufnehmen und nutzen konnte. Die Räumlichkeiten sind wunderschön eingerichtet. Die eigene Sauna am Haus fand ich grandios, und der Kaminabend war so wertvoll und magisch. Gemeinsames Singen am Lagerfeuer wäre auch noch schön gewesen.
Leer werden und dabei voller Fülle sein – das ist für mich ein starkes Bild dieser Woche.
Sie hat nachhaltige Spuren hinterlassen. Ich wusste nicht genau, was mich erwarten würde – und vielleicht war genau das ziemlich gut.
Cara hat im Zusammenklang mit ihrer Assistentin einen Raum gehalten, in dem ich mich wunderbar durch die Woche geleitet und begleitet gefühlt habe.
Ganz besonders war für mich, dass ich die Basenfasten-Woche gemeinsam mit meiner Mama erleben durfte. Ich bin dankbar, dass das auch von der Gruppe so angenommen wurde.
Das war nicht nur eine Woche Basenfasten, sondern eine Woche des Innehaltens, Nachspürens, Loslassens, Lernens, Fließenlassens und sich selbst sehr nahe Kommens.
Danke. Mara
Mara
Nicht nur eine Woche Basenfasten
Ich habe noch einmal viel Wissen (obwohl ich Krankenschwester bin) über meinen Körper mitgenommen – über naturwissenschaftliche Zusammenhänge und Heilwirkungen. Mein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und deren Einfluss auf Symptome hat sich erweitert. Ich habe Inspiration zu bestimmten Ritualen und Körperübungen erhalten.
Besonders unterstützend waren für mich die Wiederholungen der Körperübungen. Dadurch hat sich vieles besser gefestigt und ich konnte es mit in meinen Alltag integrieren.
Ich habe viel Wissen mitgenommen und neue Zusammenhänge noch einmal besser verstanden. Manche Anwendungen sind wieder in Vergessenheit geraten, andere nutze ich weiterhin und freue mich stets darüber.
Der Austausch in der Gruppe war sehr angeregt, die allgemeine Stimmung heiter und achtsam.
Der Ort hatte eine besondere Energie, und ich hatte das Gefühl, dass unsere Gruppe diese gut aufnehmen und nutzen konnte. Die Räumlichkeiten sind wunderschön eingerichtet. Die eigene Sauna am Haus fand ich grandios, und der Kaminabend war so wertvoll und magisch. Gemeinsames Singen am Lagerfeuer wäre auch noch schön gewesen.
Leer werden und dabei voller Fülle sein – das ist für mich ein starkes Bild dieser Woche.
Sie hat nachhaltige Spuren hinterlassen. Ich wusste nicht genau, was mich erwarten würde – und vielleicht war genau das ziemlich gut.
Cara hat im Zusammenklang mit ihrer Assistentin einen Raum gehalten, in dem ich mich wunderbar durch die Woche geleitet und begleitet gefühlt habe.
Ganz besonders war für mich, dass ich die Basenfasten-Woche gemeinsam mit meiner Mama erleben durfte. Ich bin dankbar, dass das auch von der Gruppe so angenommen wurde.
Das war nicht nur eine Woche Basenfasten, sondern eine Woche des Innehaltens, Nachspürens, Loslassens, Lernens, Fließenlassens und sich selbst sehr nahe Kommens.
Danke. Mara
Mara
Nicht nur eine Woche Basenfasten
Ich habe noch einmal viel Wissen (obwohl ich Krankenschwester bin) über meinen Körper mitgenommen – über naturwissenschaftliche Zusammenhänge und Heilwirkungen. Mein Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Körper und Geist und deren Einfluss auf Symptome hat sich erweitert. Ich habe Inspiration zu bestimmten Ritualen und Körperübungen erhalten.
Besonders unterstützend waren für mich die Wiederholungen der Körperübungen. Dadurch hat sich vieles besser gefestigt und ich konnte es mit in meinen Alltag integrieren.
Ich habe viel Wissen mitgenommen und neue Zusammenhänge noch einmal besser verstanden. Manche Anwendungen sind wieder in Vergessenheit geraten, andere nutze ich weiterhin und freue mich stets darüber.
Der Austausch in der Gruppe war sehr angeregt, die allgemeine Stimmung heiter und achtsam.
Der Ort hatte eine besondere Energie, und ich hatte das Gefühl, dass unsere Gruppe diese gut aufnehmen und nutzen konnte. Die Räumlichkeiten sind wunderschön eingerichtet. Die eigene Sauna am Haus fand ich grandios, und der Kaminabend war so wertvoll und magisch. Gemeinsames Singen am Lagerfeuer wäre auch noch schön gewesen.
Leer werden und dabei voller Fülle sein – das ist für mich ein starkes Bild dieser Woche.
Sie hat nachhaltige Spuren hinterlassen. Ich wusste nicht genau, was mich erwarten würde – und vielleicht war genau das ziemlich gut.
Cara hat im Zusammenklang mit ihrer Assistentin einen Raum gehalten, in dem ich mich wunderbar durch die Woche geleitet und begleitet gefühlt habe.
Ganz besonders war für mich, dass ich die Basenfasten-Woche gemeinsam mit meiner Mama erleben durfte. Ich bin dankbar, dass das auch von der Gruppe so angenommen wurde.
Das war nicht nur eine Woche Basenfasten, sondern eine Woche des Innehaltens, Nachspürens, Loslassens, Lernens, Fließenlassens und sich selbst sehr nahe Kommens.
Danke. Mara
Der Frühling – eine entlastende Zuwendung für deine Leber
Die Leber trägt so vieles: Stoffwechselprozesse, Hormone, Emotionen,
und oft auch die Last von zu viel Anspannung und zu wenig Ruhe.
Im Frühling steht sie im Mittelpunkt – eine Zeit der Klärung, der Entscheidung, des Aufatmens.
In dieser Woche begleiten wir deine Leber durch:
- frisch zubereitete Basenbrühen und Gemüsesäfte
- ausgewählte Nieren und Lebertees
- Leberwickel und Kaffee Einläufe
- Atemübungen, die deiner Leber-Energie Raum geben
- Bewegung in der schönen Natur – Stretching und Qi Gong in der schönen Yogi Lodge
- Meditationen, die deinen Heilungs- und Ruhenerv, den Vagus, erblühen lassen
- und am vierten Abend die klassische Leberausleitung
(Mariendistelöl & Zitronensaft) – ein Moment, den Menschen als
überraschend befreiend und ordnend beschreiben - Das alles in unserer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre – inklusive vorbereitendem Brief mit einer Anleitung für die Entlastungszeit vorab, gemeinsamer WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen vorher und einer sanften Begleitung auch in deiner Nachbereitungszeit.
Bevor du buchst, lass uns bitte telefonieren, ob diese Form der Leberkur gerade das Richtige für dich ist. Danke
19.–24. April 2026
Der Herbst – basische Regeneration und Rückzug in deine eigene Stille
Wenn die Natur sich zurückzieht, fällt es auch uns oft leichter, loszulassen.
Diese Basenfastenzeit ist eine Einladung, Spannungen auszuleiten, Säuren abzubauen,
und dich wieder in deiner eigenen Ruhe zu verankern.
Dich erwarten:
- warme, basische Brühen und Smoothies
- Fastenbrechen mit basischen Köstlichkeiten
- Mineralstoffe, Heilkräuter & wärmende Gewürze
- herzkohärente Atmung, Qi Gong & sanftes Stretching
- stille Momente & geführte Meditation
- Fastenwanderungen, Naturwege & Zeit für dich
- Natürlich auch hier unsere kleine Gruppe von Gleichgesinnten in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre – inklusive vorbereitendem Brief mit einer Anleitung für die Entlastungszeit vorab, gemeinsamer WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen vorab und einer sanften Begleitung auch in deiner Nachbereitungszeit
Viele Frauen beschreiben, wie sie in dieser Woche zum ersten Mal seit Langem
„wieder richtig durchgeatmet“ haben.
31. Oktober – 5. November 2026
Was diese Zeit für dich bedeuten kann v.a. auch in den Wochen danach.
Fasten in dieser Form ist ein Loslassen – ein Zurückkehren.
Eine Erfahrung, die dich wieder mit dir selbst verbindet:
- tieferer Schlaf
- klarere Gedanken
- mehr innere Ruhe
- hormonelle Schwankungen beruhigen sich
- das Körpergefühl ordnet sich
- die natürliche Ernährung fällt dir leichter
- Vertrauen entsteht: Ich kann etwas für mich tun.
Und vor allem:
Du spürst wieder dich – jenseits von Verpflichtungen, Erwartungen und Tempo.
Deine Begleitung
Ich bin Cara Rasmuß, begeisterte Heilpraktikerin seit 2007.
Seit 17 Jahren verbinde ich die Tiefe der chinesischen Medizin
mit fundierter Laboranalytik, Kräuterkunde, Darm- und Hormonwissen
und der Erfahrung aus meinem eigenen Heilungsweg.
Ich begleite dich gemeinsam mit meiner wunderbaren Kursassistentin mit Ruhe, Wärme, Klarheit und einem wachen Blick auf das, was dein Körper dir wirklich sagen möchte und natürlich mit all meiner Erfahrung aus den zurückliegenden neun wunderbaren Jahren der Fastenkurse.
Termine & Konditionen
19.–24. April 2026 – Leberreinigung
31. Oktober – 5. November 2026 – Basenfasten
Kurskosten:
850 € regulär
765 € Frühbucherin (bis 20.02. / 30.06.2026)
720 € für Wiederholerinnen
Eine Ratenzahlung ist möglich (+50 €)
Unterkunft in der schönen Yogi Lodge:
EZ 60 € / Nacht
DZ 40 € / Nacht
inkl. Bettwäsche, Handtücher, Minisauna
Zu buchbare Schätze für dich vor Ort:
Frequenztherapie zur Entgiftung oder Immunstabilisierung – Wir testen vorab gemeinsam, welches Frequenzprogramm für dich und deinen Körper passt.
Dauer ca. 1 Stunde – Kosten 35 €, die du vor Ort begleichen kannst.
Die wohltuende Infrarotmatte zur Anhebung deiner Körperkerntemperatur und Tiefenentspannung deiner Muskeln, Sehnen, Organe.
empfohlene Dauer mind. 30 min – Kosten 7 Euro, ebenfalls vor Ort bezahlbar
Für wen diese Zeit geeignet ist
Für dich, wenn du:
- deinen Körper wieder besser verstehen möchtest
- Ruhe suchst – und nicht weißt, wo du sie noch hernehmen kannst
- spürst, dass sich etwas zeigen möchte
- wenn du bereit bist dich, dir sanft und achtsam zuzuwenden –
- wieder mit mehr Vertrauen zu deinem Körper und Leichtigkeit leben möchtest
- dir einfach etwas Gutes schenken möchtest
Wenn du dich angesprochen fühlst…
Dann melde dich gern ganz in Ruhe an.
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.