Basenfasten
Wie wäre es, wenn dein Körper leichter würde – und du innerlich aufatmen könntest? Und wie wäre es mit sechs Tagen, die dir gut tun – ganz in Ruhe und in deinem Tempo?
Wenn das deinen Ohren und deinem Herzen gut tut, dann sei herzlich Willkommen zu unserem zehnten und elften Basenfastenkurs!
19.–24. April 2026 – Leberreinigung im Frühling – noch 4 Plätze frei
31. Oktober – 5. November 2026 – Basenfasten im Herbst – noch 5 Plätze frei
in der Yogi Lodge im Naturpark Peenetal
Wenn Leber, Darm & Haut einmal tief durchatmen könnten – genau das passiert hier.
Dein ganzes System ist jeden unserer 6 Tage eingeladen zur Ruhe zu kommen. Und wenn Organe loslassen dürfen, entspannen sich auch deine Nerven & deine Gefühle.
Das Ergebnis: neue Energie, innere Ordnung und Strahlkraft von innen heraus.
Wenn du jetzt spürst:Jaaaaa bitte – kannst du dir ganz in Ruhe deinen Platz sichern oder vorab mit mir telefonieren, wenn du Fragen hast.
Eine Woche, die dich wieder in deine eigene Mitte führt
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
- Die Laborwerte sollen stimmen – doch dein Alltag sagt etwas anderes.
- Du funktionierst, obwohl du dich müde fühlst.
- Du möchtest verstehen, warum dein Körper reagiert und was du für ihn tun kannst.
- Du möchtest wieder frei atmen können, leichter schlafen, klarer denke
Die TeilnehmrInnen erleben genau das häufig als einen der Wendepunkt:
Eine Woche, in der sie ihr System entlasteten und sich seelisch genährt haben,
und spüren:
- So ruhig kann mein Körper sein.
- So leicht kann ein Tag sich v.a. nach dem Basenfasten oder der Leberreinigung anfühlen.
Diese Zeit ist eben für dich, wenn du dich danach sehnst, wieder bei dir selbst anzukommen. Ich liebe sie selbst auch sehr und begleite dich gern ganz persönlich mit meiner wunderbaren Kursassistentin.
Stimmen aus dem Kurs
Elke
„Ich wollte mir endlich etwas Gutes tun – und habe viel mehr bekommen.
Die Gruppe war so harmonisch, so warm, dass ich mich vom ersten Tag an sicher gefühlt habe.
Die Körperübungen, das stille Essen, die Anwendungen und die Mineralstoffe haben meinen Alltag verändert.
Ich habe eine neue Freude am Essen gefunden und an der Leichtigkeit, die mit dieser Woche kam. Ich komme 2026 sehr gern wieder.“
Kathleen
„Diese Woche war eine tiefgreifende Reinigung – körperlich und seelisch.
Ich habe so deutlich gespürt, wie meine Selbstheilungskräfte wach wurden.
Dinge, die ich vom Kopf her wusste, sind endlich im Herzen angekommen.
Ich fühle mich klarer, fokussierter und habe wieder die Kraft, mein Leben auszurichten.“
Sabrina
„Ich habe mir eine Zeit nur für mich gewünscht, und diese Woche war genau das:
Loslassen, Wissen, Wärme, Fasten, Meditation, Gruppenverbundenheit.
Ich habe viele Routinen in meinen Alltag mitgenommen – vom Ölziehen bis zur liebevollen Essenszubereitung.
Die Yogi Lodge, die Natur, die Stille… Alles zusammen hat mich wieder ins Sein geführt. Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs“
Der Frühling – eine entlastende Zuwendung für deine Leber
Die Leber trägt so vieles: Stoffwechselprozesse, Hormone, Emotionen,
und oft auch die Last von zu viel Anspannung und zu wenig Ruhe.
Im Frühling steht sie im Mittelpunkt – eine Zeit der Klärung, der Entscheidung, des Aufatmens.
In dieser Woche begleiten wir deine Leber durch:
- frisch zubereitete Basenbrühen und Gemüsesäfte
- ausgewählte Nieren und Lebertees
- Leberwickel und Kaffee Einläufe
- Atemübungen, die deiner Leber-Energie Raum geben
- Bewegung in der schönen Natur – Stretching und Qi Gong in der schönen Yogi Lodge
- Meditationen, die deinen Heilungs- und Ruhenerv, den Vagus, erblühen lassen
- und am vierten Abend die klassische Leberausleitung
(Mariendistelöl & Zitronensaft) – ein Moment, den Menschen als
überraschend befreiend und ordnend beschreiben - Das alles in unserer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre – inklusive vorbereitendem Brief mit einer Anleitung für die Entlastungszeit vorab, gemeinsamer WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen vorher und einer sanften Begleitung auch in deiner Nachbereitungszeit.
Bevor du buchst, lass uns bitte telefonieren, ob diese Form der Leberkur gerade das Richtige für dich ist. Danke
19.–24. April 2026
Der Herbst – basische Regeneration und Rückzug in deine eigene Stille
Wenn die Natur sich zurückzieht, fällt es auch uns oft leichter, loszulassen.
Diese Basenfastenzeit ist eine Einladung, Spannungen auszuleiten, Säuren abzubauen,
und dich wieder in deiner eigenen Ruhe zu verankern.
Dich erwarten:
- warme, basische Brühen und Smoothies
- Fastenbrechen mit basischen Köstlichkeiten
- Mineralstoffe, Heilkräuter & wärmende Gewürze
- herzkohärente Atmung, Qi Gong & sanftes Stretching
- stille Momente & geführte Meditation
- Fastenwanderungen, Naturwege & Zeit für dich
- Natürlich auch hier unsere kleine Gruppe von Gleichgesinnten in einer ruhigen, harmonischen Atmosphäre – inklusive vorbereitendem Brief mit einer Anleitung für die Entlastungszeit vorab, gemeinsamer WhatsApp-Gruppe für alle deine Fragen vorab und einer sanften Begleitung auch in deiner Nachbereitungszeit
Viele Frauen beschreiben, wie sie in dieser Woche zum ersten Mal seit Langem
„wieder richtig durchgeatmet“ haben.
31. Oktober – 5. November 2026
Was diese Zeit für dich bedeuten kann v.a. auch in den Wochen danach.
Fasten in dieser Form ist ein Loslassen – ein Zurückkehren.
Eine Erfahrung, die dich wieder mit dir selbst verbindet:
- tieferer Schlaf
- klarere Gedanken
- mehr innere Ruhe
- hormonelle Schwankungen beruhigen sich
- das Körpergefühl ordnet sich
- die natürliche Ernährung fällt dir leichter
- Vertrauen entsteht: Ich kann etwas für mich tun.
Und vor allem:
Du spürst wieder dich – jenseits von Verpflichtungen, Erwartungen und Tempo.
Deine Begleitung
Ich bin Cara Rasmuß, begeisterte Heilpraktikerin seit 2007.
Seit 17 Jahren verbinde ich die Tiefe der chinesischen Medizin
mit fundierter Laboranalytik, Kräuterkunde, Darm- und Hormonwissen
und der Erfahrung aus meinem eigenen Heilungsweg.
Ich begleite dich gemeinsam mit meiner wunderbaren Kursassistentin mit Ruhe, Wärme, Klarheit und einem wachen Blick auf das, was dein Körper dir wirklich sagen möchte und natürlich mit all meiner Erfahrung aus den zurückliegenden neun wunderbaren Jahren der Fastenkurse.
Termine & Konditionen
19.–24. April 2026 – Leberreinigung
31. Oktober – 5. November 2026 – Basenfasten
Kurskosten:
850 € regulär
765 € Frühbucherin (bis 20.02. / 30.06.2026)
720 € für Wiederholerinnen
Eine Ratenzahlung ist möglich (+50 €)
Unterkunft in der schönen Yogi Lodge:
EZ 60 € / Nacht
DZ 40 € / Nacht
inkl. Bettwäsche, Handtücher, Minisauna
Zu buchbare Schätze für dich vor Ort:
Frequenztherapie zur Entgiftung oder Immunstabilisierung – Wir testen vorab gemeinsam, welches Frequenzprogramm für dich und deinen Körper passt.
Dauer ca. 1 Stunde – Kosten 35 €, die du vor Ort begleichen kannst.
Die wohltuende Infrarotmatte zur Anhebung deiner Körperkerntemperatur und Tiefenentspannung deiner Muskeln, Sehnen, Organe.
empfohlene Dauer mind. 30 min – Kosten 7 Euro, ebenfalls vor Ort bezahlbar
Für wen diese Zeit geeignet ist
Für dich, wenn du:
- deinen Körper wieder besser verstehen möchtest
- Ruhe suchst – und nicht weißt, wo du sie noch hernehmen kannst
- spürst, dass sich etwas zeigen möchte
- wenn du bereit bist dich, dir sanft und achtsam zuzuwenden –
- wieder mit mehr Vertrauen zu deinem Körper und Leichtigkeit leben möchtest
- dir einfach etwas Gutes schenken möchtest
Wenn du dich angesprochen fühlst…
Dann melde dich gern ganz in Ruhe an.
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.