Basenfasten
Deine Basenfastenzeit in Ückeritz im schönen Naturpark Peenetal
Sei Willkommen zu sechs Tagen der Organpflege und inneren Balance.
Es kann nur Neues entstehen, wenn wir Altes Belastendes loslassen, so dass sich noch mehr Kraft, Freude, körperliches und geistiges Wohlbefinden & Gesundheit in dir ausbreiten können. Du kannst dich freuen auf Entspannung, Entsäuerung, Kaminzeit mit gemeinsamem Austausch in unserer Gruppe von maximal 10 Frauen, saunieren und Bewegung im schönen Peenetal. Du wirst die gesamte Zeit von mir und meiner Kursassistentin persönlich begleitet. Es ist uns wichtig, dass du dich richtig wohl fühlst und sehr gut in deine Organ- und Nervenbalance eintreten kannst.
Wir freuen uns auf dich!
Bitte beachte den Frühbucherrabatt bis 31. März.2026!!!
Was erwartet Dich also vom 31. Oktober bis 5. November 2026 und ist im Preis enthalten:
Für dein körperliches Glück:
- Von uns gemeinsam frisch zubereitete Basenbrühen, Smothies – für unser Fastenbrechen leicht zuzubereitende, basenüberschüssige, herzhafte & süße Alltags-Köstlichkeiten incl. Wissen wie & warum – natürlich alles frisch, gluten-, lactose-, Fabrikzuckerfrei und in Bioqualität
- Zu deiner Fastenzeit gehören auch verschiedene Einläufe (grüner Kaffee, effektive Mikroorganismen, Cistustee), die du probieren kannst, sowie den wunderbaren, basischen Leberwickel, das morgendliche Ölziehen/Mundspülungen mit Propolis. (Mehr dazu dann im Brief an Dich nach Deinem Entschluss zu buchen.)
- Hochwertige Mineralstoffe/Vitamine für dein Auftanken.
- Die Natron Zitronen Kur nach Florian Sauer, wenn du den inneren Ruf dazu spürst.
- Dein Saunagenuss in der Yogi Lodge.
- Übungen zur herzkohärenten Atmung und sanftes Stretching aus dem Yoga und Qi Gong am Morgen und am Abend (dann am Kamin im Seminarraum) und
- natürlich Zeit für Dich und Deine Fragen.
- Für deine Fastenvor-, und Nachbereitungen erhälst du eine gut verständliche, schriftliche Anleitung, damit du dich leicht und mit Freude in diese wertvolle Zeit für dich selbst einschwingen kannst.
Für dein geistiges Glück:
- Verschiedene Formen der Meditation (aktive Meditation, stille und geführte Sitzmeditation, Gehmeditation) & die Tiefenentspannung.
- Stärkender Austausch/Vernetzung in unserer Gruppe
- Vertiefende Fragen für deine innere Balance auch nach unserer Fastenzeit sowie Nützliches Wissen zu deiner Säure Basenbalance
Bettwäsche, Handtücher, eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen liegen für Dich bereit.
Du brauchst keine Vorkenntnisse zur Meditation oder etwas Anderem, sondern einfach nur Deine Vorfreude und Offenheit für Dich selbst und unsere Gruppe.
- Anmeldeschluss für den Kurs ist der 30. Juni 2o26.
- Einen Frühbucherrabatt erhälst du bis zum 31.März 2o26.
| Termine: |
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| Zeit: | 31.Oktober 2026 15.00 Uhr mit Rosen- und Kräutertee (Anreise gern ab 12.00 Uhr) Abschluss 5. November 2026 ca. 15.30 Uhr nach unserem wohltuenden, basischen Fastenbrechen | |
| Ort: | die schöne Yogi Lodge im Peene Naturpark https://peene-yogi-lodge.de/impressionen | |
| Kosten: |
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| Leitung: | Cara Rasmuß, Therapeutin für TCM, Mineralstoffe, Kräuter, Meditations-& Basenfastenkurse | |
| Anmeldung Information: | cara1st@web.de / Tel. 0179 – 548 49 74 / www.cara-rasmuss.de |
Stimmen aus dem Kurs
Liebe Cara,
verspätet aber nicht weniger von Herzen kommen hier meine Antworten zu den Fragestellungen zu unserem wundervollen Basenfastenkurs:
Was hat dich fasziniert an der Kursausschreibung/was hat dich angezogen?
Diese bewußt wertvolle Zeit nur für mich nutzen zu können und meinem tiefen Wunsch nachzugehen meinem Körper und meine Seele beim gesund werden damit zu unterstützen.
Wobei konnte/kann dir/der Kurs besonders helfen? Und was hat sich konkret verändert?
Ich habe diese gemeinsame Zeit als sehr intensiv reinigend erlebt in einem ganz bewußten Zusammenspiel von Körper und Seele. Dieser Kurs hat ein großes Potenzial in sich, die Selbstheilungskräfte, die uns innewohnen zu mobilisieren. Der tiefe Zusammenhang von Körper und Seele wird für mich nochmal klarer, mein Bewusstsein für mich selbst insgesamt geschärft und die gewünschte Ausrichtung auf eine gesündere Ernährung unterstützt.
Welche Methoden/Angebote…sind waren besonders unterstützend und bereiten die die meiste Freude?
Erstmal die Erkenntniss, dass ich meine eigenes Glück/Gesundheit selbst in der Hand habe und mit der Vielfalt an guten Dingen, die wir gehört, gelesen, praktiziert und ausgetauscht haben, sehr gute Werkzeuge in die Hand bekommen habe, welche sich auch gut in den Alltag integrieren lassen.
Mein Favorit ist das Schulter hochziehen/entspannen in Kombi mit dem Skifahren(Nele hat mich heimlich dabei im Hotel in Berlin gefilmt) und das ausstreichen des Vagusnerves.
UND natürlich das kochen mit warmen Gewürzen…und ich merke es ganz deutlich an meinem Körper!
Wie empfandest du die Atmosphäre in der Yogi Lodge und in der Gruppe?
Es hätte kein schöneren Ort geben können um diese intensive und tiefberührende Zeit in der wundervollen Gruppe erleben zu können. Die Räumlichkeiten sind so warm und wohlfühlend gestaltet. In der Gruppe ist nach kürzester Zeit eine ganz besondere Schwingung entstanden, welche die unterschiedlichen angestoßenen Heilungsprozesse bei den Teilnehmer so liebevoll getragen und unterstützt haben, obwohl wir uns dort alle das erste mal begegnet sind.
Gibt es etwas, was für dich heraussticht, was du besonders schätzt?
Die langersehnte Reise zu mir selbst wurde durch diesen Kurs ganz klar mobilisert. Ich erlebe eine klarere Fokussierung und spüre in mir eine deutliche Bewußtseinserweiterung auf vielen Ebenen. Vom Verstand her waren mir viele Dinge schon im Vorfeld klar aber durch die bewusste Reinigung von Körper und Seele sind jetzt wesentliche Dinge im Herzen angekommen, so dass ich durch diese neue Ausrichtung die Kraft bekommen habe, das Erkannte auch umzusetzen. Die Kraft war vorher nicht da! Ich werde im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder an dem Kurs teilnehmen, da wir sicherlich alle in regelmäßigen Abständen wieder eine gesunde Grundlage für unseren Körper und Seele brauchen.
Kathleen aus Frankfurt Oder
Liebe Cara,
hier nun das Feedback zu unserem wunderbaren Basenfastenkurs.
Ich habe schon lange mit einem Fastenkurs und einer Zeit ganz für mich allein geliebäugelt. Eine intensive Zeit des Loslassens, eine Zeit der tiefen Entspannung und des Wieder-Ankommens in mir selbst habe ich mir von dem Basenfastenkurs, der all dies in sich vereint, versprochen. Mich hat besonders das vielschichtige Angebot des Fastens auf körperlicher und geistiger Ebene verbunden mit einer dicken Portion Wissen und dem Austausch in der kleinen Gruppe angezogen. Das Wissen, was du liebe Cara in dem Kurs vermittelst, ist sehr breit gefächert, erzeugt ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge und hat mich im Fastenprozess sehr unterstützt, es wird sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene tiefer beleuchtet. So wird für mich auch die Anwendung im Alltag leichter.
Nun gehe ich sehr viel aufmerksamer mit meinen täglichen Routinen um. Morgendliches Ölziehen, Mundspülungen mit Propolis, Zitrone am Morgen oder das Binden mit Zeolith/Zeobenth gehören ebenfalls dazu, wie die aufmerksame Zubereitung der gemeinsamen Familien-Mahlzeiten. Besonders das leckere Frühstück zum Fastenbrechen und die Basensuppen mit den wärmenden Kräutern habe ich mit in den Alltag integriert. Auch die Körperübungen habe ich mit auf meine Matte genommen, so wird jetzt öfter geschüttelt und auf der Matte Ski gefahren.
Der Austausch in der Gruppe, die vertrauensvolle Atmosphäre untereinander und die aufmerksame Begleitung während des Fastens haben es mir leicht gemacht, einfach loszulassen und im SEIN zu sein.
Die Zimmer in der Yogi-Lodge waren einfach toll und sehr gemütlich, die Wandheizung und der Blick über die Wiese haben das Basenfastenerlebnis ebenso wie die ausgedehnten Spaziergänge super abgerundet.
Zwischen all den täglichen Herausforderungen im Alltag hat mich der Kurs eingeladen, viel öfter einfach ins SEIN zu kommen und im SEIN zu sein.
Ich freue mich schon auf den nächsten inspirierenden Kurs.
Liebe Grüße
Sabrina aus Schöneiche
Die Aussicht, etwas ausschließlich Gutes für mich zu tun und meine guten Gewohnheiten zu verstärken und in mein Leben zu integrieren, hat mich in deinen Basenfastenkurs gezogen. Besonders helfen konnte mir dein Kurs bei der Selbstbestimmung auf mein Sein und meinen eigenen Körper und dass ich bemerkt habe, dass die Ruhe mir das Heiligste ist.
Mir hat besonders gut getan der Austausch in der Gruppe, auch im Anschluss an den Kurs. Weiterhin hat mir sehr, sehr gut getan die morgendlichen gemeinsamen Körperübungen im Kurs selbst. Das war so wohltuend und ich kann es so gut mit in meinen Alltag übernehmen. Auch die praktischen Anwendungen im Kurs selber, wie zum Beispiel der Leberwickel, der Einlauf und auch das Ausprobieren, in Ruhe zu essen also im fröhlichen Schweigen zu essen, war für mich eine sehr, sehr gute Erfahrung. Außerdem waren für mich von großer Freude alle praktischen Anwendungen. Auch die die wundervollen Mineralien, das Binden der Giftstoffe, all das waren sehr gute praktische Details für mich.
Und auch immer wieder während des Tages die verschiedenen Formen der Tiefenentspannung, die Qigong-Übung und unsere Vagusatmung, all das war und ist sehr, sehr wertvoll für mich.
Die Atmosphäre bei uns in unserem Kurs, wir waren ja elf Frauen, hätte besser nicht sein können in der Harmonie, in der Akzeptanz, im Mitgefühl, der Freude, unsere Talente auszuleben. Jede durfte genau so sein, wie sie ist. Und unsere gemeinsame Schwingung ging stets nach oben.
Die Yogi Lodge ist dafür genau der richtige Rahmen. Ein Ort mit so viel Liebe zum Detail in jedem Raum. Unser Zimmer, dass ich mir mit miener Tochter teilte, mit eigenem Bad und einem wunderbaren Ausblick war einfach großartig.
Meine drei größten Erfolge nach dem wunderschönen Kurs sind, ein neues Bewusstsein für gesundes Essen entwickelt zu haben. Freude auch jetzt im Nachhinein an Gemüsegerichten, die so wundervoll gewürzt sind. Und ich sage jetzt schon mal, ich würde in 2026 so gern wieder dabei sein.
Elke aus Frankfurt Oder